不知道你有沒有過這樣的感受:有的時候不小心投茶過多,喝了濃茶,或者是沒吃飽或者空腹的時候,喝了大量的茶,會出現(xiàn)心慌、手抖、頭暈的癥狀。有人說,這就是“茶醉”,茶真的能讓人“醉”么?“茶醉”究竟是怎么一回事呢?
喝茶會醉是什么原因
所謂的“茶醉”,其實是喝茶的時候攝入過量的咖啡堿導(dǎo)致的身體不適。通常一杯150毫升茶湯,約有80毫克左右的咖啡堿,每天喝5-6杯茶等于服下0.4克左右的咖啡堿,一個人每天服用咖啡堿的最高限量是0.65克,如果超過了這個限量,就有可能出現(xiàn)“茶醉”。
喝茶過量的影響
1、失眠
茶葉中含有較多的茶堿物質(zhì)和茶多酚等成分,經(jīng)常飲用以后,可能會使大腦神經(jīng)變興奮,甚至?xí)绊懻5乃哔|(zhì)量,從而出現(xiàn)失眠的癥狀。需要停止喝茶,也可以適當(dāng)喝牛奶進行改善。
2、腹痛
如果在平時喝過多的茶,可能會加速胃腸的蠕動,也可能會使胃酸分泌過多,從而誘發(fā)腹痛等現(xiàn)象。此時需要及時停止喝茶,也可以適當(dāng)按摩腹部進行緩解。
3、心慌
由于茶葉里面含有大量的茶多酚等物質(zhì),長期喝茶以后,可能會使交感神經(jīng)處于興奮的狀態(tài),在一定程度上也會加速心臟的跳動次數(shù),從而出現(xiàn)心慌的現(xiàn)象??梢赃m當(dāng)喝溫水進行緩解,還要停止喝茶。
另外,也可能會增加腎結(jié)石的風(fēng)險。如果癥狀無法得到有效改善,也需要及時就醫(yī)治療。
如果發(fā)生“醉茶”,千萬不要緊張,可以吃些甜食,或多喝些開水,茶醉的現(xiàn)象就會漸漸消退。最好的方法就是喝茶的時候準備一些茶點茶食,類似于棗子、橄欖、花生、小蛋糕等。這些東西,有咸,有甜,既可補充鈉離子,又能增加血糖,這樣就少有茶醉的現(xiàn)象發(fā)生了。